Cos’è il CrossTraining

Si tratta di un allenamento che permette di praticare più discipline sportive, variando la propria attività fisica, migliorando la tonicità muscolare e allontanando la noia. Consente di ridurre i punti deboli con un allenamento funzionale e intensivo. Il CrossTraining lavora ad alta intensità nella successione di esercizi che mobilitano tutti i muscoli, con tempi rapidi per il recupero.
I movimenti funzionali di questa disciplina, prevedono movimenti naturali, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e altri esercizi.
L’intensità e la globalità del CrossTraining hanno conquistato molti sportivi e amanti del training.
La forza dei programmi del CrossTraining è proprio quella di non avere degli schemi prefissati e specializzati, ma liberi di variare, con il solo vincolo di ottimizzare la risposta del proprio corpo mediante esercizi ad alta intensità, studiati tra quelli funzionali.