Perchè praticare il CrossTraining

Basandosi sulla pratica di varie attività sportive, questo allenamento predispone esercizi differenti su varie fasce muscolari, con movimenti diversi ed esercizi mai ripetitivi.
I benefici del CrossTraining sono tanti:
Lavora su diversi distretti e fasce muscolari.
Migliora il sistema cardio-respiratorio.
Aumenta l’efficienza nei movimenti quotidiani.
Sviluppa la forza e resistenza muscolare.
Aumenta il tono e la definizione della muscolatura.
Diminuisce la massa grassa e mantiene quella muscolare.
Riduce i rischi per articolazioni e stiramenti.
Potenzia la forza muscolare contestualmente alla velocità e agilità.
Migliora il coordinamento e l’equilibrio.
Permette di non annoiarsi.